ସକାଳ ୫ଟା ରେ ଉଠି ଏକ ଘଣ୍ଟା ବ୍ୟାୟାମ କରିବା,ଧ୍ୟାନ କରିବା ଆଉ ତାପରେ ଗ୍ରୀନ ଜୁସ ପିଇବା ,ଏସବୁ ଶୁଣିବାକୁ ଭଲଲାଗେ ,କିନ୍ତୁ ସବୁଦିନ ଏହାକୁ ପାଳନକରିବା ଭାରି କଷ୍ଟ |ଜୀବନର ଭାଗଦୌଡ଼ ଭିତରେ ସକାଳୁ ଘଣ୍ଟାଏ ୱାର୍କ ଆଉଟ କରିବା କିମ୍ବା ଧ୍ୟାନ ଲଗାଇବା ପାଇଁ କାହାପାଖରେ ସମୟ ଅଛି ? ତେବେ ଏଇ କାରଣରୁ ଏବେ 'ମାଇକ୍ରୋ-ରୁଟିନ୍' ଅବା ୫ ମିନିଟର ଛୋଟ ଛୋଟ ମର୍ନିଙ୍ଗ ରିଚୁଆଲ ଏବେ ହେଲଥ ଆଉ ଲାଇଫଷ୍ଟାଇଲ ଦୁନିଆରେ ଲୋକପ୍ରିୟ ହେଉଛି |
